О НЛП
Замечать привычные реакции. Искать новые варианты.
В индивидуальной работе я использую инструменты НЛП, чтобы вместе с вами исследовать восприятие ситуации, внутренние реакции и привычные способы действовать.
Как я использую этот подход
НЛП — сокращение от «нейролингвистическое программирование». В своей работе я обращаюсь к тому, как вы описываете опыт: какие мысли, образы и слова возникают, что вы чувствуете и как обычно реагируете.
Мы берём конкретную ситуацию из вашей жизни и исследуем её вместе. Я задаю вопросы и предлагаю упражнения, чтобы вы могли заметить привычные способы восприятия и рассмотреть другие варианты. Вы можете задавать вопросы, отказаться от упражнения или попросить паузу.
С чего может начаться разговор
Необязательно приходить с готовой формулировкой. Можно начать с ситуации, которая вас занимает.
Откладываю важный шаг
Есть идея или решение, но вы снова откладываете действие.
Возвращаюсь к одному разговору
Хотите разобраться, почему ситуация продолжает занимать ваши мысли.
Реагирую привычным образом
Замечаете повторяющуюся реакцию и хотите исследовать другие варианты.
Не понимаю, чего хочу
Сложно отделить собственные желания от ожиданий окружающих.
Что происходит на встрече
Содержание встречи зависит от вашего запроса. Общая последовательность помогает держать фокус на том, что важно вам.
Уточняем запрос
Обсуждаем, что происходит сейчас и с чем вы хотели бы разобраться. Выбираем конкретную ситуацию для работы.
Исследуем опыт
Через вопросы и упражнения рассматриваем ваши мысли, реакции и привычные способы воспринимать ситуацию.
Подводим итоги
Обсуждаем, что вы заметили и какой следующий шаг готовы попробовать. При необходимости договариваемся о продолжении.
Чего ожидать от этой работы
Это формат коучинговой работы с вашим запросом. Он не включает постановку медицинских диагнозов или назначение лечения и не заменяет медицинскую помощь или психотерапию.
Я не обещаю одинакового результата для всех или изменений за одну встречу. В ходе работы мы обсуждаем, насколько выбранный формат соответствует вашему запросу и имеет ли смысл продолжать.
Частые вопросы
Нужно ли заранее формулировать запрос?
Нет. Можно рассказать, что сейчас происходит в вашей жизни или какую ситуацию вы хотели бы обсудить. Формулировку запроса мы уточним вместе.
Нужно ли разбираться в НЛП?
Предварительные знания не нужны. Перед упражнением я объясню, что предлагаю сделать. Вы можете задавать вопросы и обсуждать, подходит ли вам такой формат.
Встречи проходят онлайн или очно?
Можно встретиться онлайн или очно в Алматы. Подходящий вариант и организационные детали обсудим в WhatsApp.
Сколько встреч понадобится?
Заранее фиксированного количества нет. Оно зависит от запроса и того, как идёт работа. Необходимость дальнейших встреч обсуждаем вместе.
Как узнать условия и записаться?
Напишите мне в WhatsApp. Обсудим ваш запрос, формат, длительность, стоимость и доступное время до записи на встречу.
Есть вопрос о вашем запросе?
Напишите мне в WhatsApp — обсудим, подойдёт ли вам такой формат работы.